Chỉ nha khoa đã không còn quá xa lạ với nhiều người. Nếu sử dụng đúng cách, chúng sẽ mang lại nhiều ích lợi cho sức khỏe răng miệng. Ngược lại, nếu sử dụng chỉ nha khoa sai cách, chúng có thể làm nướu của bạn bị tổn thương và gây hỏng răng. Vậy cách dùng chỉ nha khoa đúng cách là như thế nào? Hãy tham khảo qua bài viết dưới đây của Duyên nhé.
Nên dùng chỉ nha khoa loại nào?
Chỉ nha khoa là dụng cụ y khoa giúp lấy sạch các thức ăn thừa và mảng bám trong kẽ răng. Từ đó giúp ngăn chặn hình thành cao răng.
Chỉ nha khoa được làm từ nilon hoặc chất liệu PTFE. Chỉ có dạng sợi mảnh, mềm và độ đàn hồi tốt. Nhờ thiết kế tối ưu, bạn dễ dàng đưa chỉ len lỏi qua các kẽ răng để loại bỏ thức ăn thừa. Chỉ nha khoa rất dễ sử dụng mà không làm tổn thương nướu hay hư hỏng răng.
Có 2 loại chỉ nha khoa cơ bản:
- Dạng cuộn: Đây là loại chỉ nha khoa làm từ sợi nilon mỏng. Các sợi được cuộn tròn với nhau cho độ dài khoảng 50m. Chỉ nha khoa có thể có vị hoặc không vị, hay loại có sáp hoặc không sáp. Đường kính của mỗi sợi là vô cùng nhỏ, giúp len lõi dễ dàng giữa không gian hẹp giữa các kẽ răng, ngay cả khi răng bạn khít.
- Dạng cán: Dạng này được thiết kế như cây tăm nên còn được gọi là tăm chỉ nha khoa. Cố định sợi chỉ ngắn trên một cung nhỏ hình chữ C để cầm. Loại chỉ này cũng giúp bạn dễ lấy đi thức răng ở kẽ răng, chân nướu, những nơi mà bàn chải đánh răng không thể làm sạch được..
Vì nhu cầu sử dụng chỉ nha khoa ngày càng phổ biến, nhiều thương hiệu cũng được ra đời. Bình quân, giá chỉ nha khoa được bán trên thị trường là 30.000 ~ 60.000/hộp, tùy theo thương hiệu bạn chọn hay dòng sản phẩm cụ thể.
Hướng dẫn cách sử dụng chỉ nha khoa đúng cách
Để mang lại hiệu quả làm sạch răng như ý muốn, bạn cần biết sử dụng chỉ nha khoa khoa đúng cách. Cách dùng chỉ nha khoa lại rất đơn giản, bạn hãy theo dõi ngay dưới đây nhé.
Cách dùng chỉ nha khoa có cán
- Bước 1: Đưa đầu chỉ vào từng kẽ răng, nhẹ nhàng di chuyển lên xuống nhiều lần. Động tác này giúp loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám. Tiếp tục thực hiện như vậy với từng răng. Nên thay mới tăm chỉ nha khoa cho mỗi răng. Để ngăn cho vi khuẩn và thức ăn không bị lây từ răng này qua răng kia.
- Bước 2: Sử dụng đầu nhọn của tăm chỉ nha khoa, để cạy các mảng bám và thức ăn thức giắt ở kẽ răng. Làm nhẹ tay để tránh tổn thương nướu. Đây chính là điểm rất tiện dụng của chỉ nha khoa dạng tăm.
Lưu ý: Trong quá trình sử dụng, bạn nên dùng gương soi để nhìn rõ vị trí cần sạch.
Cách dùng chỉ nha khoa dạng cuộn
Khác với chỉ nha khoa có cán, với chỉ nha khoa dạng cuộn, bạn có thể điều chỉnh độ dài chỉ theo ý thích. Cách dùng chỉ nha khoa dạng cuộn gồm các bước cụ thể như sau:
Bước 1: Cắt chỉ nha khoa tầm khoảng 45 đến 60 cm. Cách cầm chỉ nha khoa đúng cách là sử dụng 2 ngón tay giữa quấn chỉ nha khoa xung quanh đó. Chừa lại từ khoảng 3 đến 5cm để vệ sinh răng miệng. Ngón tay cái và ngón trỏ có nhiệm vụ giữ sợi chỉ nha khoa.
Bước 2: Đưa chỉ nha khoa vào giữa hai răng. Nhẹ nhàng đưa sợi chỉ nha khoa lên xuống, chà xát nhẹ vào mặt răng của mỗi kễ răng để loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa.
Bạn cần chú ý, không lướt chỉ nha khoa vào nướu, bởi hành động này có thể làm tổn thương hoặc bầm tím nướu răng. Nếu trường hợp bạn để chỉ nha khoa chạm nướu, thì chỉ cần uốn nhẹ sợi chỉ sao cho tạo thành hình chữ C. Với cách này sẽ giúp chỉ nha khoa dễ dàng đi vào những khoảng trống giữa răng và nướu.
Bước 3: Tiếp tục lặp lại các bước trên với những răng khác. Đối với từng kẽ răng, tịnh tiến chỉ nha khoa một đoạn mới và sạch.
Bước 4: Nhẹ nhàng nâng chỉ nha khoa ra khỏi kẽ răng. Sau đó sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn, để đảm bảo những thức ăn thừa đã được loại bỏ hoàn toàn.
Cách dùng chỉ nha khoa cho răng niềng
Những người niềng răng có sử dụng chỉ nha khoa được không? Câu trả lời có. Nhưng cách dùng chỉ nha khoa có phần phức tạp và tốn thời gian hơn.
Với trường hợp niềng răng, bạn nên lựa chọn chỉ nha khoa làm bằng sáp. Ưu điểm của loại này là không dễ bị rách và kẹt lại ở trong mắc cài. Các bước thực hiện như sau:
- Bước 1: Bạn sử dụng khoảng 45-60 cm chỉ nha khoa.
- Bước 2: Đứng trước gương để đảm bảo rằng chỉ nha khoa sẽ đến được kẽ răng.
- Bước 3: Từ từ luồn chỉ nha khoa giữa các răng. Dùng tay trỏ cuộn xoắn lại 2 đầu của chỉ nha khoa, giúp chỉ nha khoa dễ dàng di chuyển.
- Bước 4: Nhẹ nhàng đưa chỉ nha khoa vào giữa hai kẽ răng, rồi mới từ từ di chuyển lên xuống theo các mặt của răng. Tạo hình chữ U ngược bằng chỉ nha khoa để vệ sinh răng răng trên. Tiếp theo là lướt nhẹ chỉ nha khoa xuống, để vệ sinh phía mặt bên của răng còn lại.
- Bước 5: Cẩn thận gỡ chỉ nha khoa từ phía sau dây. Tránh bật chỉ nha khoa ra khỏi răng, vì như vậy có thể làm đứt chỉ nha khoa.
- Bước 6: Tiếp tục thực hiện kỹ thuật tương tự cho các răng còn lại.
Với người niềng răng, việc vệ sinh răng bằng chỉ nha khoa khá tốn thời gian. Nếu bạn có điều kiện kinh tế, hãy sắm cho mình một chiếc máy tăm nước. Đây là dụng cụ cực kỳ hữu ích, giúp bạn vệ sinh răng niềng nhanh chóng và sạch sẽ.
Duyên có viết một bài đánh giá về máy tăm nước, bạn có thể tham khảo tại đây.
Cách dùng chỉ nha khoa cho bé
Các chuyên gia nha khoa khuyến cáo, nên cho trẻ sử dụng chỉ nha khoa khi được khoảng 3 tuổi. Lúc này, trẻ đã gần như mọc đủ 20 chiếc răng sữa trên 2 hàm. Việc ăn uống sẽ dễ làm răng của trẻ bị dính thức ăn, nên ba mẹ đừng bỏ qua bước làm sạch răng cơ bản này.
Với những bé nhỏ chưa thể tự làm được, ba mẹ có thể giúp con sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch răng.
Các bước thực hiện tương tự như cách dùng chỉ nha khoa dạng cuộn. Với trẻ từ 6 tuổi trở lên, bé đã có thể tự chủ động thực hiện. Ba mẹ nên hướng dẫn con cách dùng chỉ nha khoa, để bé có ý thức chăm sóc răng miệng tốt hơn.
Lợi ích khi dùng chỉ nha khoa
Việc để mảng bám tích tụ lâu trên răng, sẽ khiến răng của bạn bị sâu và mắc các bệnh về nướu. Sử dụng chỉ nha khoa đúng cách, sẽ mang lại một số lợi ích cho sức khỏe răng miệng như:
- Hạn chế cao răng bám ở răng.
- Giúp giảm thiểu tình trạng hôi miệng do thức ăn thừa.
- Giúp phòng ngừa các bệnh liên quan tới nướu, nha chu,…
- Ngăn chặn các bệnh liên quan tới đường hô hấp: viêm phổi, viêm amidan,…
Đọc thêm: 13 cách trị hôi miệng tại nhà hiệu quả
Câu hỏi thường gặp
Câu trả lời là Có. Loại bỏ thức ăn thừa ở kẽ răng là bước không thể thiếu trong chu trình chăm sóc răng miệng. Chỉ nha khoa dạng tăm tiện lợi hơn dạng cuộn nhờ có đầu nhọn để vệ sinh kẽ răng. Tuy nhiên, bạn có thể cần thay nhiều chiếc tăm chỉ nha khoa trong một lần vệ sinh răng.
Theo Healthline, nên sử dụng chỉ nha khoa trước khi đánh răng. Chỉ nha khoa sẽ bước đầu giúp bạn dễ dàng lấy đi thức ăn thừa, mà việc đánh răng không thể làm được. Sau bước này, việc chải răng cùng kem đánh răng chứa flour sẽ là bước cuối giúp làm sạch khoang miệng và bề mặt răng.
Lời kết
Sử dụng chỉ nha khoa là bước không thể thiếu khi chăm sóc răng miệng. Bước này nên được thực hiện thường xuyên mỗi ngày. Đây là phương pháp giúp thay thế tăm truyền thông, hạn chế các vấn đề làm thưa răng hay tổn thương nướu do tăm gây ra.
Hy vọng bài viết này của mình đã giúp bạn biết cách dùng chỉ nha khoa chuẩn xác. Nếu bạn có thắc mắc gì, hãy đặt câu hỏi ở phần bình luận nhé.
