Trung bình mỗi người ngủ 8h/ngày, có nghĩa là chúng ta dành ⅓ cuộc đời ở trên giường. Vì thế, chăn ga gối đệm sạch sẽ là điều rất đáng được quan tâm. Hãy nghĩ đến những thứ chúng ta để lại trên giường như nước dãi, mồ hôi, gàu… Chúng chính là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, nếu không được dọn dẹp sạch sẽ.
Trong bài viết này, hãy cùng Duyên tìm hiểu những vấn đề mà chăn ga gối bẩn có thể gây ra cho sức khỏe của bạn, và cách vệ sinh chăn ga đúng cách nhé.
Những mối nguy cho sức khỏe từ chăn ga gối bẩn
Bệnh gây ra do mạt bụi
Mạt bụi là loại bọ cực nhỏ thuộc họ nhện. Chúng sống trong bụi nhà và phát triển mạnh trong môi trường nóng ẩm. Nói cách khác, mạt bụi có ở hầu hết mọi nơi, bao gồm ở trên giường.
Mạt bụi và phân của chúng có thể khiến bạn dị ứng, hen suyễn hoặc gây viêm da cơ địa.
Cơ thể người loại bỏ 500 triệu tế bào da mỗi ngày. Và rất nhiều tế bào da chết sẽ rơi ra khi bạn ở trên giường. Tế bào da chết là thức ăn ưa thích của mạt bụi. Vì thế, giường là môi trường lý tưởng cho mạt bụi sinh sống và phát triển.
Bệnh gây ra do ghẻ chó
Nếu thú cưng như chó mèo ngủ cùng giường với bạn, bạn sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh ngoài da. Vì lông thú là thức ăn bổ sung cho mạt bụi.
Hơn nữa, nếu thú cưng của bạn bị ghẻ ngứa, da của bạn có khả năng cao bị ngứa hoặc kích ứng.
Bị rệp cắn
Rệp không bị thu hút bởi chăn ga bẩn. Chúng bị thu hút bởi bạn. Rệp sống ở những nơi ấm áp gần gũi với mọi người. Chúng bò ra ngoài vào ban đêm để ăn máu của bạn.
Rệp có thể có ở khắp mọi nơi. Vì thế, bạn nên sấy đồ ở nhiệt độ cao trong 30 phút để giết bọ và trứng của chúng.
Bùng phát mụn
Nếu da mặt của bạn bỗng nhiên bùng phát mụn, nguyên nhân có thể do vỏ gối của bạn bị bẩn.
Giường là một thánh địa cho vi khuẩn phát triển, nhờ có tế bào chết, mồ hồi, nước bọt và nhiều thứ khác mà bạn để lại. Bụi bẩn, da chết và vi khuẩn kết hợp lại, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.
Nếu bạn bị nổi mụn nặng, hãy thay vỏ gối của bạn 2-3 ngày một lần và các đồ dùng khác trên giường mỗi tuần một lần.
6 điều bạn cần biết để vệ sinh giường đúng cách
Thay ngay chăn ga nếu bạn bị ốm
Nếu bạn bị ốm, vì bất kỳ nguyên nhân gì, hãy thay ga trải giường ngay lập tức để tiêu diệt bất kỳ vi trùng nào còn sót lại. Hầu hết vi khuẩn hoặc virus có thể tồn tại trên bề mặt vải hoặc giấy mềm trong vài phút đến hàng giờ.
Mỗi loại vi trùng có thời gian tồn tại khác nhau. Ví dụ, virus cúm sống trên khăn giấy chỉ trong 15 phút. Nhưng một số loài bọ trong dạ dày có thể tồn tại trên vải trong thời gian lên đến 4 giờ.
Giặt ruột gối
Ruột gối có thể chứa đầy nấm, gây nguy hiểm cho người bị hen suyễn. Nếu ruột gối của bạn có thể giặt được, hãy giặt ít nhất 2 lần/năm. Bạn nhớ phơi chúng thật khô để tránh bị ẩm mốc nhé.
Tốt nhất, hãy chọn ngày nắng to để giặt ruột gối. Hoặc sử dụng máy giặt sấy hoặc máy sấy quần áo để làm khô ruột gối hoàn toàn.
Giặt sấy để diệt khuẩn
Các nghiên cứu cho thấy sức nóng của máy sấy có thể giết chết một số vi trùng sống sót sau quá trình giặt. Vì thế, nếu nhà bạn có các thiết bị có thể sấy khô chăn ga như máy giặt sấy, máy sấy hay tủ sấy khô quần áo, hãy tận dụng.
Nếu không, tốt nhất bạn nên mang chăn ga ra dịch vụ giặt sấy.
Đổi ga giường thường xuyên
Tần suất thay ga giường tốt nhất là thay hàng tuần. Nếu bạn ngủ lõa thể, ngủ với trẻ nhỏ, có thói quen ăn trên giường hoặc bị đổ nhiều mồ hôi khi ngủ, bạn nên thay ga thường xuyên hơn.
Đặc biệt, nếu bạn bị dị ứng với mạt bụi hoặc bạn ngủ cùng thú cưng, hãy giặt chăn ga gối đệm của bạn hàng tuần bằng nước nóng.
Đừng gấp chăn ngay khi thức dậy
Những người gọn gàng thường gấp và xếp gọn chăn gối ngay khi tỉnh giấc. Nhưng đó không hẳn là một thói quen khôn ngoan.
Đó là bởi vì hơi ẩm sẽ tích tụ trong ga trải giường và chăn của bạn khi bạn ngủ. Điều đó biến chăn ga của bạn thành nơi sinh sôi lý tưởng của các loại vi khuẩn.
Vì thế, khi thức dậy, hãy lật chăn lại, để chăn ga được khô thoáng rồi gấp lại sau.
Tham khảo: Top 5 máy hút ẩm gia đình tốt nhất
Lịch trình dọn dẹp chăn ga
Trên giường của bạn có thể có nhiều vật dụng khác nhau. Và bạn không thể dọn dẹp chúng với cùng một tần suất như nhau được. Để có một phòng ngủ sạch sẽ, giúp bạn khỏe mạnh, hãy tuân thủ lịch trình dọn dẹp sau:
- Chăn: Giặt 1-2 tháng một lần.
- Đệm: Làm sạch 3 tháng một lần.
- Ga trải giường: Thay hàng tuần.
- Vỏ gối: Thay hàng tuần hoặc 2-3 ngày nếu bạn bị mụn.
Hãy nhớ xem kỹ hướng dẫn của nhà sản xuất khi giặt giũ, đề đồ dùng của bạn được bền đẹp và sạch sẽ. Nếu nhà bạn có trẻ nhỏ, bạn nên sắm một chiếc máy giặt cỡ nhỏ để giặt riêng đồ của bé nhé. Tốt nhất, hãy chọn loại máy được trang bị chức năng diệt khuẩn bằng ion bạc hoặc tia UV để đảm bảo diệt khuẩn tối đa.
Ngoài ra, bạn nên thường xuyên hút bụi đệm của bạn để làm sạch bụi bẩn. Một chiếc máy hút bụi giường đệm mini sẽ là công cụ hữu ích cho bạn.
Lời kết
Dọn dẹp phòng ngủ, giặt giũ chăn ga gối đệm không phải là việc nhẹ nhàng, nếu bạn phải làm thường xuyên. Thế nhưng, vì sức khỏe của bạn và gia đình, hãy để ý và chịu khó làm sạch giường của bạn.
Nếu bạn có điều kiện kinh tế, hãy sắm cho mình các công cụ hiện đại để hỗ trợ bạn dọn dẹp hiệu quả. Những thiết bị như máy sấy, máy hút bụi mini không chỉ giúp bạn vệ sinh giường, mà còn rất hữu ích khi vệ sinh nhà cửa nói chung.
Bạn đã vệ sinh giường của bạn đúng cách chưa, hãy chia sẻ với mình ở phần bình luận nhé.
