Hút sữa là phương pháp hỗ trợ đắc lực cho các mẹ bỉm trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ. Tuy nhiên, hút sữa đúng cách bằng máy luôn là băn khoăn của rất nhiều mom, đặc biệt là những chị em lần đầu làm mẹ. Để hiểu rõ cách dùng máy hút sữa, các mẹ hãy cùng theo dõi bài hướng dẫn Duyên chia sẻ nhé.
Cách hút sữa mẹ đúng cách bằng máy
Bước 1: Đọc kỹ cách sử dụng máy hút sữa
Lần đầu hút sữa mẹ bằng máy, bạn nên đọc thật kỹ cách sử dụng máy hút sữa trước khi dùng, để hút sữa hiệu quả và đúng cách. Tùy dòng máy hút sữa mà bảng hướng dẫn sẽ có chút khác biệt. Các thông tin cơ bản mẹ cần chú ý gồm:
- Cấu tạo của máy hút sữa và cách lắp ráp.
- Cách khởi động máy hút sữa, điều chỉnh các chức năng.
- Hướng dẫn tháo rời các bộ phận của máy hút sữa.
- Hướng dẫn vệ sinh và tiệt trùng máy hút sữa.
- Các lưu ý, cảnh báo an toàn khi sử dụng máy.
Các mẹ nên tập tháo lắp máy hút sữa cho quen. Sau đó vệ sinh máy theo hướng dẫn để chuẩn bị cho cữ hút sữa.
Bước 2: Chuẩn bị hút sữa đúng cách
Để bắt đầu hút sữa hiệu quả, các mẹ nên thả lỏng, để tâm lý thoải mái trước khi hút sữa. Nhiều mẹ chia sẻ rằng khi hút sữa, chỉ cần nhìn hoặc nghe giọng con thì họ thấy lượng sữa xuống nhiều, nhanh hơn và không thấy mệt mỏi, đau rát.
Trước mỗi cữ hút sữa khoảng 30 phút, mẹ cũng nên uống 1 ly (khoảng 400-500ml) sữa ấm hoặc nước ấm. Điều này có tác dụng hỗ trợ kích thích phản xạ xuống sữa.
Bước 3: Vệ sinh tay sạch sẽ
Đây là bước quan trọng để đảm bảo an toàn vệ sinh cho sữa vừa hút ra. Các mẹ nên rửa tay sạch sẽ theo hướng dẫn Quy trình rửa tay thường quy đảm bảo sạch khuẩn gồm 6 bước.
Bước 4: Lắp các bộ phận của máy hút sữa
Các mẹ cần chú ý lắp đúng vị trí của các van, dụng cụ chắn sữa, phễu hút, ống khí,… để tạo môi trường chân không, đảm bảo lực hút của máy sữa theo thiết kế.
Lưu ý máy hút sữa trước khi lắp cho mỗi lần hút đã được rửa sạch, tiệt trùng và lau khô hoặc sấy khô trước đó.
Bước 5: Vệ sinh ngực và massage ngực
Mẹ dùng một chiếc khăn mềm, sạch nhúng qua nước ấm và lau 2 bầu ngực. Trong quá trình lau, cần chú ý vệ sinh luôn đầu núm ti để loại bỏ cặn sữa. Sau khi lau sạch, dùng khăn ấm chườm ngực thêm 1-2 phút nữa.
Kế tiếp, massage nhẹ nhàng 2 bầu ngực bằng tay trước cữ hút sữa khoảng 10 – 15 phút. Quá trình này giúp kích thích phản xạ xuống sữa xảy ra nhanh hơn khi sử dụng máy hút sữa.
Bước 6: Đặt phễu vào bầu ngực đúng cách
Ở bước này, các mẹ đặt phễu hút lên ngực sao cho đầu ti nằm giữa tâm của phễu hút. Sau đó, dùng tay ấn mạnh phễu vào ngực để không khí không thoát ra từ 2 bên.
Bước 7: Bật máy và chọn cấp độ massage, hút sữa phù hợp
Sau khi đã đặt phễu vào bầu ngực đúng vị trí, bạn tiến hành khởi động máy, chọn tư thế ngồi thoải mái và thả lỏng.
Các máy hút sữa điện đa số đều có chế độ massage, là những nhịp hút nhẹ nhàng. Tùy dòng mà có thể chỉnh cấp độ. Trước khi hút, các mom nên dùng máy ở chế độ này để cơ thể được làm quen, giúp cho việc vắt sữa mẹ sẽ hiệu quả, hạn chế tắc tia sữa.
Thông thường chế độ massage mặc định là 2 phút. Hết thời gian, máy sẽ chuyển sang chế độ hút sữa. Các dòng máy mới hiện nay đều có nhiều cấp độ cho phép mẹ tùy chọn áp lực hút mong muốn. Sử dụng máy hút sữa đúng sẽ giúp hút cạn sữa mỗi lần hút.
Thời gian tham khảo cho 1 cữ hút khoảng 20-30 phút nếu dùng máy đôi, 40-6o phút nếu dùng máy đơn. Trong quá trình hút sữa, mom có thể chuyển về chế độ massage khi thấy sữa xuống chậm.
Bước 8: Tắt máy hút sữa và lấy phễu ra khỏi bầu ngực
Khi thấy dòng sữa chảy chậm, chỉ nhỏ giọt, bạn có thể tắt máy và kết thúc 1 cữ hút. Lấy phễu ra khỏi ngực và dùng khăn lau sạch ngực.
Việc hút sữa không nên kéo dài quá lâu vì sẽ làm tổn thương mô vú khiến mẹ đau, mệt mỏi. Dẫn đến hiệu quả tiết sữa sẽ giảm xuống.
Bước 9: Sử dụng bình chứa hoặc túi trữ sữa để bảo quản sữa vừa hút ra
Sau khi hút sữa ra, mẹ cần cho ngay sữa vào bình chứa hay túi trữ sữa chuyên dụng. Mẹ bảo quản ngăn mát để bé uống trong ngày hay cấp đông để dự trữ.
Mỗi lần sử dụng, mom có thể dùng máy để làm nóng sữa đã rã đông. Mình có viết một bài đánh giá về máy hâm sữa, mẹ có thể tham khảo tại đây.
Bước 10: Vệ sinh và tiệt trùng máy hút sữa đúng cách
Các mẹ nên làm sạch các bộ phận của máy hút sữa ngay sau mỗi lần sử dụng. Hãy tháo rời các bộ phận của máy trước khi rửa và tiệt trùng. Lưu ý khi vệ sinh, hãy làm sạch các chi tiết máy bằng dụng cụ vệ sinh và nước rửa chuyên dụng. Các bộ phận không được rửa là mô-tơ, phích cắm, dây cáp USB,…
Sau khi rửa sạch, các mẹ cần tiệt trùng lại một lần nữa để đảm bảo an toàn, theo hướng dẫn sử dụng máy hút sữa. Thường có những cách sau:
- Đun sôi tiệt trùng
- Dùng lò vi sóng hoặc máy tiệt trùng bình sữa.
- Dùng hơi nước
Sau khi tiệt trùng các bộ phận cần được để ráo, lau khô chuẩn bị cho cữ hút tiếp theo.
Một số lưu ý để hút sữa đúng cách
Sử dụng máy hút sữa phù hợp
Khi chọn mua máy hút sữa mẹ cần xác định nhu cầu, mục đích sử dụng của mình. Một số điểm mẹ cần lưu ý khi chọn mua được máy hút sữa phù hợp:
- Size phễu: phễu cần có đường kính lớn hơn đường kính chân núm vú của mẹ 3-4mm.
- Loại máy: máy hút sữa bằng tay, máy hút sữa bằng điện.
- Các thiết kế, tính năng đặc trưng của mỗi dòng máy: chất liệu của phễu, cấp độ hút, màn hình điều khiển, nguồn điện,…
Bảo quản sữa mẹ sau khi hút như thế nào là đúng cách?
Thời gian bảo quản sữa mẹ sau khi hút được khuyến cáo như sau:
- Ở nhiệt độ phòng: không quá 4 tiếng.
- Ở ngăn mát tủ lạnh (4 độ C): không quá 4 ngày.
- Ở ngăn đông (-18 độ C hoặc hơn): nên dùng trong 6 tháng, không quá 12 tháng.
Mẹ hãy tham khảo hướng dẫn chi tiết cách bảo quản sữa mẹ chuẩn khoa học tại đây.
Một ngày nên hút sữa bao nhiêu là đủ?
Tần suất hút sữa một ngày chủ yếu phụ thuộc vào nhu cầu của bé và lượng sữa của mẹ.
- Nếu mẹ cho bé bú trực tiếp là chính, thỉnh thoảng bú bình thì chỉ hút vài lần một ngày.
- Trường hợp bé bú bình hoàn toàn, mẹ cần sử dụng máy hút sữa mẹ theo đúng cữ bú của bé. Thường thì số lần hút tối thiểu trong ngày là 8 cữ.
Làm thế nào để hút được nhiều sữa?
Để hút sữa được nhiều, mẹ cần kích thích phản xạ xuống sữa và có chế độ ăn đầy đủ, cân bằng dinh dưỡng.
Bạn có thể tham khảo những tips để giúp kích thích phản xạ xuống sữa:
- Luôn thoải mái về mặt tâm lý trong khi hút sữa.
- Duy trì thời gian biểu hút sữa cố định. Điều này sẽ “gửi tín hiệu” cho cơ thể mẹ, giúp kích thích mẹ tạo ra được nhiều sữa hơn.
- Chườm ấm và áp dụng một số động tác massage ngực nhẹ nhàng.
Ngoài ra, chế độ ăn của mẹ cũng rất quan trọng. Mẹ sau sinh và cho con bú cần một chế độ ăn giàu năng lượng và cân bằng dinh dưỡng để hồi phục cơ thể và tạo sữa. Các bác sĩ khuyến cáo không nên ăn uống quá kiêng khem theo quan niệm truyền thống.
Trường hợp mẹ ít sữa, hay bổ sung các thực phẩm lợi sữa vào chế độ ăn, giúp tăng sữa mẹ cả về chất lượng lẫn số lượng. Đặc biệt, mẹ cần lưu ý uống đủ nước. Tối thiểu 2-3 lít nước mỗi ngày (bao gồm nước lọc, nước canh, sữa, nước ép,…) và ưu tiên uống nước ấm.
Bài viết hướng dẫn chi tiết cách sử dụng máy hút sữa đúng cách và một số thông tin xung quanh việc hút sữa. Sữa mẹ có thể giúp bé phát triển toàn diện trong những tháng đầu đời. Hy vọng các mẹ sẽ tự tin hơn trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ nhé.
Đọc thêm:
