Thực phẩm chức năng xương khớp nào tốt nhất – Review top 10

Trên thế giới, 60% người trên 50 tuổi gặp các vấn đề xương khớp. Con số đó ở người trên 80 tuổi là 85%. Vì vậy, việc cải thiện và ngăn ngừa các vấn đề về xương khớp là rất cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ review top 10 thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp tốt nhất hiện nay. Bạn hãy tham khảo nhé.

Top 10 thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp

Sau đây là review nhanh của mình cho các thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp nhất. Bạn hãy xem đánh giá chi tiết ở bên dưới nhé.

Blackmores glucosamine 1500mg

Hàm lượng glucosamine cao nhất, ở dạng dễ hấp thu nhất

• Thành phần: Glucosamine Sulfate Sodium Chloride Complex: 1.884g (Tương đương với glucosamine Sulfate 1.500mg)
• Liều dùng: 1 viên/ngày
• Thương hiệu: Blackmores – Mỹ
• Giá tham khảo: 640.000đ/hộp 180 viên uống

Công dụng

• Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp do viêm hay thoái hóa xương khớp gây ra.
• Bổ sung thêm dưỡng chất tốt cho xương khớp phát triển khỏe mạnh.
• Tăng dịch nhầy trong bao khớp giúp tăng sự linh động và khả năng vận động của khớp.
• Duy trì và bảo vệ sụn khớp.

Ưu điểm

• Hàm lượng glucosamine tốt cho xương khớp cao.
• Thành phần được chiết xuất từ hải sản tự nhiên, an toàn cho người sử dụng.
• Hiệu quả tương đối nhanh, từ 2-3 tháng.
• Giá thành phải chăng.

Nhược điểm

• Viên nén khá to
• Không phù hợp cho người bị dị ứng hải sản.

Đánh giá chung

Có lẽ, bạn không còn xa lạ về thương hiệu chuyên cung cấp sản phẩm bảo vệ sức khỏe Blackmore. Viên uống xương khớp Blackmore glucosamine luôn nằm trong top sản phẩm bán chạy của hãng.

Với hàm lượng glucosamine cao tới 1500mg, sản phẩm đem lại công dụng giảm các triệu chứng do viêm khớp gây ra rất tốt. Bên cạnh đó, viên uống của Blackmore còn đảm bảo cải thiện và tăng cường chất lượng xương khớp của bạn.

Tuy nhiên, sản phẩm có dạng bào chế viên nén khá to nên không phù hợp với một số người. Ngoài ra, những người bị dị ứng hải sản cũng nên thận trọng khi muốn sử dụng.

Một hộp thực phẩm chức năng xương khớp của Mỹ Blackmore 180 viên mà chỉ có giá hơn 600.000 đồng. Tính ra, bạn chỉ cần bỏ ra khoảng 4.000 đồng mỗi ngày để đổi lại sự khỏe mạnh của xương khớp. Lựa chọn sản phẩm này là một sự đầu tư rất kinh tế.

Healthy Joint – Teresa Herbs

Chiết xuất hoàn toàn từ dược liệu tự nhiên

• Thành phần: Chiết xuất cây nhũ hương (70% boswellic acid): 300 mg; Chiết xuất đậu mèo rừng ( 20% L-DOPA): 100 mg; Vitamin C: 100mg; Phụ liệu vừa đủ.
• Liều lượng: 2 viên x 2 lần/ngày
• Thương hiệu: Teresa Herbs – Mỹ
• Số giấy phép đăng ký: 10090/2019/DKSP
• Giá tham khảo: 1.215.000đ/hộp 90 viên

Công dụng

• Hỗ trợ điều trị viêm, đau sưng khớp, cơ, bong gân, đau dây chằng và dây thần kinh.
• Hỗ trợ tăng cường chất nhầy trong bao hoạt dịch, giúp bôi trơn khớp và các mô khớp.
• Bảo vệ và phòng ngừa các bệnh thoái hoá khớp.
• Hỗ trợ làm lành các khớp bị tổn thương do vận động, tai nạn.
• Chống viêm và giảm các triệu chứng viêm khớp, thấp khớp.

Ưu điểm

• Các thành phần có nguồn gốc hoàn toàn từ dược liệu thiên nhiên.
• Liều lượng giúp chống viêm giảm đau xương khớp hợp lý.
• Viên nang nhỏ, mùi thảo dược nhẹ dịu, dễ uống.
• Giúp cải thiện sức khỏe tinh thần.

Nhược điểm

• Cần kiên trì sử dụng trong 5-6 tháng để đạt hiệu quả.
• Giá thành tương đối cao (54.000đ/ngày)

Đánh giá chung

Healthy Joint là một thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp của Mỹ, được hiết xuất hoàn toàn từ dược liệu tự nhiên. Có lẽ vì vậy là đây là một trong những sản phẩm xương khớp được yêu thích nhất.

Với hoạt chất boswellic acid, sản phẩm đem đến công dụng giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp rất tốt.

Bên cạnh đó, L-Dopa có trong Healthy Joint còn giúp người sử dụng cải thiện sức khỏe tinh thần. Từ đó, người dùng vừa cải thiện được xương khớp, vừa giảm bớt sự âu lo.

Vì được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, hiệu quả mà sản phẩm đem lại tương đối lâu và giá thành khá cao. Bạn cần kiên trì sử dụng đều đặn mỗi ngày để Healthy Joint sẽ mang lại hiệu quả mong đợi.

Glucosamine Chondroitin Z-SX

Kết hợp hai dưỡng chất tốt nhất cho xương khớp

• Thành phần: Glucosamine 201,25mg; Collagen peptide 37,5mg; Chiết xuất sụn vi cá mập 18,75mg (chondroitin sulfate: 3,75mg); Chiết xuất cây vuốt mèo: 1,5mg
• Liều dùng: 4-6 viên/ngày
• Thương hiệu: JpanWell – Nhật Bản
• Giá tham khảo: 702.000đ/hộp 720 viên uống.

Công dụng

• Cải thiện triệu chứng thấp khớp, đau nhức xương khớp, giúp phục hồi sụn khớp,…
• Ngăn ngừa các bệnh loãng xương, thoái hóa khớp, viêm khớp cấp và mãn tính.
• Hỗ trợ tăng dịch nhầy của dịch khớp, giúp khớp linh hoạt.
• Hỗ trợ tái tạo mô sụn khớp lão hóa do tuổi tác.

Ưu điểm

• Sự kết hợp của glucosamine và chondroitin từ sụn cá mập cùng hàm lượng cao. Giúp tăng hiệu quả hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp.
• Có thêm thành phần được chiết xuất từ cây vuốt mèo và collagen type II. Giúp giảm đau nhức và tăng độ bền xương khớp tốt hơn.
• Dạng viên nén nhỏ, dễ uống.
• Giá thành tốt (4.000 ~ 6.000 đồng/ngày)

Nhược điểm

• Người dị ứng với hải sản cần thận trọng khi sử dụng.
• Mỗi lần phải uống khá nhiều viên.

Đánh giá chung

Nhật Bản là một quốc gia luôn ưu tiên sức khỏe của người dân lên hàng đầu. Chính vì vậy, để đáp ứng nhu cầu bảo vệ chất lượng xương khớp, Glucosamine Chondroitin Z-SX đã ra đời. Sản phẩm là một sự kết hợp thành của của hai hoạt chất thiết yếu trong cấu trúc xương khớp.

Thực phẩm chức năng xương khớp của Nhật Bản đã thành công cải thiện và ngăn ngừa các vấn đề xương khớp. Sản phẩm nhận được rất nhiều đánh giá cao của người sử dụng về hiệu quả bảo vệ xương. Tuy nhiên, các thành phần đều được chiết xuất từ hải sản nên những người bị dị ứng với hải sản cần thận trọng.

Ngoài ra, mỗi lần sử dụng bạn phải uống khá nhiều viên với thật nhiều nước. Nhưng, dạng viên nén được bào chế rất nhỏ nên việc sử dụng tương đối dễ dàng.

Bên cạnh đó, giá của viên uống bổ sung Glucosamine Chondroitin Z-SX cũng rất phải chăng. Bạn chỉ cần bỏ ra chưa tới 10.000 đồng một ngày để sở hữu hệ xương khớp chắc khỏe.

Jex

Hàm lượng collagen khá cao, nhiều thành phần tốt cho xương khớp

• Thành phần chính: Hydrolyzed Collagen Peptide 200mg; Collagen type II 40mg; Chondroitin Sulfate 100mg
• Thương hiệu: Jex – Mỹ
• Liều dùng: 1 viên x 2 lần/ngày
• Giá tham khảo: 630.000đ/hộp 60 viên uống

Công dụng

• Bổ sung đầy đủ dưỡng chất và tăng cường sức khỏe xương khớp.
• Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp
• Giảm sự tái phát do các vấn đề về xương khớp gây ra.
• Ngăn ngừa các nguy cơ gây viêm khớp và thoái hóa khớp.
• Tái tạo sụn khớp và xương, tăng khả năng vận động, phòng ngừa bệnh tái phát.

Ưu điểm

• Thành phần collagen thủy phân type II hàm lượng cao.
• Hàm lượng chondroitin sulfate thích hợp cho sự cải thiện và bảo vệ xương khớp.
• Bổ sung thêm các dưỡng chất khác giúp ngăn ngừa viêm xương khớp.
• Bào chế dạng viên nang dễ sử dụng.
• Thành phần 100% từ thiên nhiên.

Nhược điểm

• Hiệu quả tương đối lâu.
• Có thể gây táo bón với cơ địa một số người dùng.
• Giá khá cao (21.000 đồng/ngày)

Đánh giá chung

Một loại viên uống bổ xương khớp của Mỹ nữa mà bạn có thể tham khảo là Jex. Viên uống hỗ trợ tăng cường chức năng xương khớp Jex sẽ bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu. Đặc biệt là collagen giúp tăng độ đàn hồi và linh hoạt cho sụn khớp.

Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ cải thiện các triệu chứng đau nhức, thoái hóa hay viêm khớp rất tốt. Hay ngăn ngừa các bệnh về xương khớp, khô cứng và viêm khớp. Tuy nhiên, thời gian để đạt hiệu quả tương đối lâu nên bạn cần phải kiên trì sử dụng.

Condition Joint

Bổ sung đủ hàm lượng canxi thiết yếu cho xương khớp khỏe mạnh

• Thành phần chính trong 2 viên: Chiết xuất Canxi từ tảo biển 200mg, N-acetyl glucosamine 501mg, vitamin D 100mcg.
• Liều dùng: 1 viên x 2 lần/ngày
• Thương hiệu: Inno.N – Hàn Quốc
• Giá tham khảo: 420.000đ/hộp 90 viên

Công Dụng

• Hỗ trợ giúp bổ sung dưỡng chất cho các mô sụn, xương và khớp.
• Tăng khả năng hấp thụ Canxi nhờ vitamin D, giảm thoái hóa khớp.
• Giúp các khớp hoạt động dễ dàng, linh hoạt, giúp xương chắc khỏe.
• Giảm nguy cơ loãng xương và mắc các bệnh về xương khớp

Ưu điểm

• Hàm lượng canxi/ngày phù hợp với khuyến cáo.
• Canxi hữu cơ từ rong biển, an toàn và tốt cho xương khớp.
• Khả năng hấp thụ của N-acetylglucosamine cao gấp 3 lần glucosamine thông thường.
• Giá thành tương đối rẻ (~10k/ngày)

Nhược điểm

• Dạng viên nén tương đối to.
• Cần rất nhiều thời gian sử dụng để thấy hiệu quả.

Đánh giá chung

Condition Joint là một thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp đến từ Hàn Quốc. Sản phẩm sở hữu hàm lượng canxi và vitamin D thích hợp cho sự phát triển của tế bào xương. Ngoài ra, glucosamine có trong sản phẩm có khả năng hấp thu cao hơn các loại khác.

Nhờ vậy, thực phẩm chức năng xương khớp của Hàn Quốc giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh xương khớp. Đặc biệt là bệnh loãng xương thường gặp nhất ở người cao tuổi. Người sử dụng cần kiên trì sử dụng để thấy rõ hiệu quả mà sản phẩm đem lại.

Một hộp Condition Joint 90 viên có mức giá khoảng hơn 400.000 đồng. Vậy cũng chỉ cần chưa tới 10.000 đồng/ngày, hệ xương khớp của bạn sẽ được cải thiện tốt hơn. Khi sử dụng bạn cần uống nhiều nước để việc uống dễ hơn.

Glucosamine Orihiro

Hàm lượng glucosamine cao

• Thành phần: Glucosamine hydrochloride: 1500 mg; Protein Mucopolysaccharide (chứa chondroitin): 100 mg; Chất phân giải Collagen lên men: 100 mg; Axit Hyaluronic: 1 mg; Chiết xuất sụn gà (chứa Collagen loại II): 10 mg; Các vitamin và khoáng chất khác.
• Liều dùng: 5 viên x 2 lần/ngày
• Thương hiệu: Orihiro – Nhật Bản
• Giá tham khảo: 595.000đ/hộp 900 viên uống

Công dụng

• Bổ sung glucosamine tăng cường, tái tạo sụn khớp.
• Tăng cường sức khỏe xương khớp.
• Bổ sung lượng canxi và tăng khả năng hấp thụ canxi giúp nuôi dưỡng sụn khớp.
• Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp khi bị viêm khớp, thấp khớp, thoái hóa khớp.
• Tăng cường dịch nhầy ở sụn khớp, tăng sự linh hoạt cho các khớp xương.

Ưu điểm

• Hàm lượng glucosamine cao
• Nhiều dưỡng chất hỗ trợ bảo vệ xương khớp tốt.
• Đảm bảo an toàn, hiệu quả được nhiều người kiểm chứng.
• Dạng bào chế viên nén nhỏ.
• Giá thành rẻ (~ 7k/ngày)

Nhược điểm

• Hiệu quả đem lại chưa cao
• Mỗi lần phải uống khá nhiều viên.
• Không phù hợp cho người dị ứng hải sản.

Đánh giá chung

Cũng đến từ Nhật Bản, Glucosamine Orihiro được người tiêu dùng ưa chuộng hơn cả. Sản phẩm cũng chứa hàm lượng glucosamine cao tới 1,500mg. Ngoài ra, với sự kết hợp của collagen, chondroitin cũng các dưỡng chất khác. Sản phẩm đem lại nhiều công dụng tuyệt vời cho hệ xương khớp khỏe mạnh.

Tuy vậy, một số người cho rằng hiệu quả của viên uống Glucosamine Orihiro chưa được cao. Cần thêm thời gian sử dụng lâu hơn mới cho hiệu quả như mong muốn. Bù lại, giá thành của sản phẩm phù hợp với mọi kinh tế của mọi nhà.

Một hộp viên uống bổ xương của Nhật gồm 900 viên mà chỉ có mức giá gần 600.000 đồng. Mỗi ngày uống 10 viên là chỉ tốn khoảng 7.000 đồng và có thể sử dụng được 3 tháng. Kiên trì sử dụng sẽ thấy được hiệu quả mà sản phẩm đem lại.

Puritan’s Pride Triple Strength Joint Soother

Hàm lượng glucosamine cao

• Thành phần chính: Glucosamine HCl: 1,500mg; Chondroitin Sulfate; MSM (Methylsulfonylmethane).
• Liều dùng: 2 viên/ngày
• Thương hiệu: Puritan’s Pride – Mỹ
• Giá tham khảo: 899.000 đồng/hộp 90 viên

Công dụng

• Hỗ trợ điều trị các bệnh thoái hóa xương khớp, loãng xương, gãy xương, teo khớp, viêm khớp cấp và mãn tính,…
• Cải thiện và tăng cường sự hoạt động của khớp xương.
• Phòng ngừa các bệnh tật ảnh hưởng đến xương khớp.
• Hỗ trợ bảo dưỡng, phục hồi chất nhờn bôi trơn khớp và các mô khớp.
• Hỗ trợ giúp làm lành các khớp bị tổn thương do vận động.
• Hỗ trợ các bệnh về mắt

Ưu điểm

• Hàm lượng glucosamine đạt chuẩn giúp tăng hiệu quả bảo vệ xương khớp.
• Kết hợp thêm các dưỡng chất giúp tái tạo và cải thiện xương khớp chắc khỏe

Nhược điểm

• Viên uống kích thước lớn
• Hiệu quả phù thuộc vào cơ địa mỗi người.
• Giá khá cao (20k/ngày)

Đánh giá chung

Puritan’s Pride Triple Strength Joint Soother được kết hợp bởi glucosamine, chondroitin, MSM cùng nhiều dưỡng chất khác. Sản phẩm đến từ thương hiệu cùng tên nổi tiếng về các sản phẩm tốt cho xương khớp tại Mỹ.

Puritan’s Pride không chỉ được người Mỹ ưa chuộng mà rất nhiều người tiêu dùng trên thế giới lựa chọn. Sản phẩm cũng sở hữu hàm lượng glucosamine cao. Do đó hỗ trợ cải thiện và tăng cường tái tạo mô sụn xương hiệu quả.

Tuy nhiên, hiệu quả nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào cơ địa mỗi người và lối sinh hoạt của họ. Ngoài ra, điểm trừ nữa là viên uống có kích thước lớn nên gây khó uống với nhiều người. Mặc dù vậy, thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp Puritan’s Pride vẫn là một sự lựa chọn hợp lý giúp bảo vệ xương khớp.

Jointfine

Kết hợp Collagen, acid hyaluronic cùng dược liệu tự nhiên

• Thành phần chính: Dây đau xương, cao cốt toái bổ, cao cẩu tích, cao trắc bách diệp, Collagen type 2, acid Hyaluronic
• Liều dùng: 1 viên x 2-3 lần/ngày
• Xuất xứ: Việt Nam
• Số giấy phép đăng ký: 358/2020/ĐKSP
• Giá tham khảo: 490.000 đồng/hộp 20 viên sủi

Công dụng

• Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng đau nhức, sưng viêm khớp xương.
• Hỗ trợ khôi phục lại các khớp xương, các mô sụn khớp bị thoái hóa.
• Bổ sung dịch khớp, giúp ổ khớp trơn, vận động linh hoạt.
• Hỗ trợ làm khỏe làm mạnh gân cốt và tăng cường sức khỏe xương khớp.

Ưu điểm

• Các thành phần được chiết xuất hoàn toàn từ dược liệu thiên nhiên.
• Tác dụng giảm đau, giảm các triệu chứng tương đối nhanh.
• Dạng viên sủi rất dễ sử dụng.

Nhược điểm

• Giá thành khá cao (50k/ngày)

Đánh giá chung

Jointfine là một loại thực phẩm chức năng tốt cho xương đến từ Việt Nam. Đặc biệt, sản phẩm có dạng bào chế viên sủi vừa dễ uống, vừa tiện lợi khi dùng và đem đi xa. Với các thành phần được sản xuất từ dược liệu tự nhiên, sản phẩm đảm bảo an toàn cho người sử dụng.

Thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp của Việt Nam Jointfine đã thành công nhận được sự quan tâm của người tiêu dùng. Bởi lẽ những hiệu quả mà sản phẩm đem lại hỗ trợ rất nhiều cho hệ xương khớp. Jointfine được đánh giá là có khả năng giảm các triệu chứng tương đối nhanh và tốt.

Có lẽ do cách bào chế đặc biệt cùng các thành phần dược liệu quý, sản phẩm có giá thành tương đối cao. Khoảng 500.000 đồng cho một hộp 20 viên sủi. Nhưng, Jointfine đem lại hiệu quả cải thiện xương khớp vượt trội.

Jointcure

Kết hợp glucosamine, MSM và các loại vitamin

• Thành phần chính: Glucosamine sulfate; Methylsulfonylmethane; Vitamin C, A, E, D3, B1, B6
• Liều dùng: 1 viên x 2 lần/ngày
• Xuất xứ: Việt Nam
• Số GPĐK: 5412/2018/ĐKSP
• Giá tham khảo: 590.000 đồng/hộp 30 viên uống

Công Dụng

• Làm chậm quá trình lão hóa của các mô sụn xương khớp.
• Bổ sung các dưỡng chất và vitamin tham gia tổng hợp và tái tạo sụn khớp.
• Hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các vấn đề về xương khớp.
• Tăng cường sức khỏe xương sụn khớp.

Ưu điểm

• Sự kết hợp Glucosamine và MSM làm tăng hiệu quả hỗ trợ cải thiện các vấn đề xương khớp.
• Bổ sung đầy đủ các loại vitamin thiết yếu cho xương khớp cũng như cơ thể.

Nhược điểm

• Giá thành cao (~40k/ngày)
• Thời gian đạt hiệu quả tương đối lâu.

Đánh giá chung

Cũng đến từ Việt Nam, Jointcure là thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp được bào chế dưới dạng viên uống. Sản phẩm không chỉ cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho xương mà con bổ sung đầy đủ vitamin cho cơ thể.

Sản phẩm sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa của sụn xương khớp. Từ đó ngăn ngừa được các bệnh thoái hóa xương khớp hay khô cứng khớp. Bên cạnh đó, vitamin D3 sẽ giúp cơ thể tăng tổng hợp canxi giúp xương chắc khỏe hơn.

Một hộp thực phẩm chức năng xương khớp của Việt Nam Joincure 30 viên có giá khoảng 600.000 đồng. Mỗi ngày uống 2 viên tương đương với 40.000 đồng/ngày. Nếu sản phẩm có hiệu quả nhanh thì với mức giá này là hợp lý. Tuy nhiên hiệu quả của sản phẩm chưa cao nên mức giá này có thể nói là hơi cao.

Jointlab

Kết hợp thành phần Đông Y và Tây Y

• Thành phần chính: Glucosamine sulfate; Chondroitin Sulfate; MSM (Methylsulfonylmethane); vitamin; Dược liệu (Dây đau xương, ngưu tất, xuyên khung,..)
• Liều dùng: 1viên x 2lần/ngày
• Xuất xứ: Việt Nam
• Số GPĐK: 9919/2019/ĐKSP
• Giá tham khảo: 490.000 đồng/hộp 30 viên

Công dụng

• Hỗ trợ tăng dịch nhầy quanh vị trí khớp giúp linh hoạt và dẻo dai.
• Bổ sung các dưỡng chất duy trì và bảo vệ xương chắc khỏe
• Hỗ trợ chống oxy hoá tế bào xương sụn và tăng độ đàn hồi xương sụn.
• Giúp tăng khả năng chịu đựng cho xương khớp.

Ưu điểm

• Sự kết hợp của Đông y và Tây y giúp tăng hiệu quả bảo vệ xương khớp.
• Các thành phần đảm bảo an toàn cho người sử dụng.
• Dạng viên nén dễ uống.

Nhược điểm

• Giá thành cao (~33k/ngày)
• Thời gian hiệu quả tương đối lâu.

Đánh giá chung

Một sản phẩm nữa cũng đến từ Việt Nam là viên uống bổ xương khớp Jointlab. Viên uống hỗ trợ xương khớp Jointlab được kết hợp bởi các thành phần từ các dược liệu có công dụng tốt cho xương.

Ngoài ra, các thành phần chính vẫn bao gồm glucosamin, chondroitin và MSM. Đây là sự kết hợp hoàn hảo của Đông và Tây Y. Từ đó, sản phẩm càng tăng cường hiệu quả cải thiện các bệnh tật và vấn đề về xương khớp. Các thành phần luôn được đảm bảo an toàn cho người dùng.

Cũng giống hai thực phẩm bảo vệ xương khớp của Việt Nam ở trên, giá thành của Jointlab khá cao. Tùy vào điều kiện kinh tế của bạn mà bạn có thể cân nhắc chọn lựa.

Hiểu về thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp

Thực phẩm chức năng xương khớp là sản phẩm chăm sóc sức khỏe có các thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên. chúng bổ sung những dưỡng chất tốt cho xương giúp cải thiện và bảo vệ cấu trúc xương khớp.

Sử dụng thực phẩm chức năng xương khớp sẽ giúp cho xương khớp của bạn luôn chắc khỏe. Ngoài ra còn giảm đau nhức, mỏi khớp, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các vấn đề về xương khớp.

Thành phần chính

Dĩ nhiên, thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp sẽ gồm các thành phần có tác dụng tốt cho xương. Nhưng mỗi thành phần có công dụng khác nhau. Vì thế, bạn cần nắm rõ tác dụng của từng thành phần để chọn sản phẩm phù hợp.

Các thành phần chính có thể kể đến là:

Glucosamine

Glucosamine được tổng hợp từ glucose, có nhiều trong các mô liên kết và mô sụn. Glucosamine là thành phần quan trọng trong quá trình tổng hợp các chất ở mô khớp và sụn, như chondroitin sulfate, keratan sulfate,…

Chúng còn tham gia cấu tạo nên sợi collagen giúp tăng sự linh động, dẻo dai cho xương khớp. Ngoài ra, glucosamine còn ức chế quá trình thoái hóa collagen và các enzyme có vai trò chính ở các sụn, khớp. Từ đó, làm giảm đau nhức, mỏi, cứng khớp và ngăn ngừa các bệnh về xương khớp hiệu quả.

Chính vì vậy, glucosamine là thành phần cốt lõi của nhiều loại thực phẩm chức năng cho xương khớp.

Chondroitin Sulfate

Là một chất tham gia hình thành nên cấu trúc của collagen type II. Chondroitin giúp tăng sinh collagen, proteoglycans, từ đó kích thích tái tạo tế bào sụn và dịch khớp. Bên cạnh đó còn có hoạt tính chống viêm mạnh. Từ đó, giúp làm giảm các triệu chứng viêm, sưng đau ở khớp hiệu quả.

Collagen

Collagen là một loại protein, chiếm khoảng 25% trong tổng số lượng protein có trong cơ thể. Collagen xuất hiện nhiều trong các cấu trúc mô liên kết, da, cơ, xương, gân, dây chằng,…

Chúng tham gia vào quá trình hình thành mô liên kết ở sụn khớp. Từ đó, giúp tăng tổng hợp chất hoạt dịch khớp và tăng sự dẻo dai các khớp. Ngoài ra, còn giúp làm chậm quá trình thoái hóa, biến dạng khớp, giúp các khớp được vận động dễ dàng.

Acid hyaluronic

Acid hyaluronic là một polysaccharide được tổng hợp bởi tế bào sụn khớp. Chúng có chủ yếu ở trong thành phần dịch khớp, giúp bôi trơn mô mềm và phủ trên bề mặt sụn khớp. Ngoài ra, acid hyaluronic còn bảo vệ khớp và ngăn ngừa khô cứng xương khớp.

MSM (methyl sulfonyl methane)

MSM là một hợp chất lưu huỳnh hữu cơ, có khả năng nuôi dưỡng và hồi phục sụn. Chúng tạo lớp đệm cho khớp và là thành phần quan trọng trong các mô liên kết.

Vitamin D3/ Canxi

Vitamin D3 tham gia vào quá trình tạo xương, giúp tăng quá trình hấp thu canxi và canxi hóa sụn tăng trưởng. Chúng còn cân bằng hàm lượng canxi trong máu. Nếu lượng canxi trong máu giảm, vitamin D3 sẽ giúp huy động canxi từ xương ra. Điều này dẫn tới tình trạng loãng xương, xốp xương, xương dễ gãy. Chính vì vậy, bạn cũng nên bổ sung đủ vitamin D3 hay Canxi.

Ai nên sử dụng thực phẩm chức năng xương khớp?

Thực phẩm chức năng xương khớp phù hợp nhất đối với người cao tuổi. Đặc biệt là những người đang mắc các vấn đề hay bệnh tật về xương khớp. Chẳng hạn như viêm, đau, sưng khớp, khô cứng khớp, hay loãng xương, thấp khớp, thoái hóa,… Họ có thể sử dụng thực phẩm chức năng để hỗ trợ điều trị và giảm các triệu chứng.

Ngoài ra, thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp còn có thể sử dụng cho những đối tượng trên 18 tuổi như:

• Những người đang gặp vấn đề về xương khớp cấp tính như đau nhức, mỏi, khô cứng, sưng tấy xương khớp…
• Đang mắc các bệnh xương khớp mãn tính như viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp, thoát vị đĩa đệm,…
• Người vừa gặp chấn thương hoặc sự cố liên quan đến xương khớp.
• Thường xuyên vận động khớp, tác động nhiều lực lên xương khớp như người lao động chân tay, vận động viên thể thao, diễn viên múa…
• Người muốn bảo vệ và phòng ngừa bệnh xương khớp từ sớm.

Lưu ý khi dùng thực phẩm chức năng xương khớp

Dưới đây là một số lưu ý sử dụng để các sản phẩm có thể phát huy hiệu quả cao nhất. Ngoài ra còn đảm bảo an toàn khi sử dụng, hạn chế rủi ro sức khỏe cho bạn.

• Người sử dụng nên tham khảo ý kiến bác sĩ và chuyên gia trước khi dùng. Đặc biệt là phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú. Hay người mắc bệnh lý khác hoặc đang dùng các loại thuốc gây tương tác.
• Thực phẩm bảo vệ xương khớp chỉ hỗ trợ cải thiện các triệu chứng đau, mỏi xương khớp và phòng ngừa bệnh tật. Sản phẩm không có tác dụng thay thế được các loại thuốc điều trị.
• Đọc kỹ thành phần sản phẩm. Người có mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm thì không nên sử dụng. Giúp tránh các tác dụng không mong muốn.
• Tuân thủ đúng liều lượng như trong hướng dẫn sử dụng, không uống quá liều hay bỏ liều. Ngoài ra cần để ý kỹ phản ứng của cơ thể khi sử dụng.
• Cần kiên trì uống thực phẩm bảo vệ xương khớp ít nhất 1-3 tháng để các sản phẩm đạt hiệu quả tốt nhất.
• Nếu bạn bị dị ứng với hải sản, nên thận trọng khi sử dụng các thực phẩm chức năng xương khớp và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
• Lựa chọn những cơ sở bán hàng uy tín, chất lượng để mua các dòng thực phẩm chức năng chính hãng.

Tư vấn chọn thực phẩm chức năng xương khớp

Có thể bạn vẫn phân vân, chưa biết thực phẩm chức năng xương khớp nào tốt và phù hợp nhất. Dưới đây là một vài kinh nghiệm để chọn mua sản phẩm hỗ trợ xương khớp. Bạn có thể tham khảo.

Thành phần và liều lượng

Đầu tiên, khi bạn quyết định chọn mua và sử dụng thực phẩm chức năng xương khớp. Bạn cần tìm hiểu kỹ về các thành phần. Sản phẩm có bao gồm những thành phần tốt cho xương không?

Ví dụ:

• Glucosamine hay Chondroitin giúp bổ sung dưỡng chất cho xương. Ngoài ra còn làm giảm các triệu chứng đau xương khớp.
• Collagen giúp tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai của xương khớp…

Bạn có thể đọc lại phần Thành phần chính ở trên để hiểu rõ hơn.

Tìm hiểu kỹ về các thành phần cũng giúp bạn hay người thân biết mình có bị dị ứng không. Nếu không chắc chắn thì bạn có thể hỏi ý kiến của bác sĩ hay chuyên gia. Tránh việc gặp tác dụng không mong muốn khi sử dụng.

Bên cạnh đó, liều lượng của các sản phẩm cũng rất quan trọng. Thông thường, liều lượng được khuyến cáo sử dụng như sau:

• Glucosamine: 1.200-1.500mg/ngày.
• Chondroitin sulfate: 1.000-1.200mg/ngày
• Calci từ 500-1.200mg/ngày

Do vậy, bạn cần đọc kỹ liều lượng ghi trên sản phẩm để tránh sử dụng quá liều. Hay tránh mua các sản phẩm có liều quá cao.

Thuốc có dễ uống không?

Đối với nhiều người, việc uống thuốc là một điều rất khó khăn và “đáng sợ”. Chính vì vậy, bạn có thể tìm hiểu về các dạng bào chế của thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp. Thường thì các sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nén hay viên nang.

Một số thương hiệu bào chế các dạng bột pha hay dạng nước giúp dễ uống hơn. Tùy vào nhu cầu của mỗi người mà có thể lựa chọn các dạng uống khác nhau. Ưu tiên chọn những dạng viên nhỏ, hay dạng nước có mùi vị dễ uống. Thông tin này bạn có thể dễ dàng tìm hiểu được.

Thương hiệu

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thương hiệu nổi tiếng sản xuất các sản phẩm hỗ trợ xương khớp. Bạn có thể tham khảo một số thương hiệu như Blackmore, DHC, Orihiro, Jex,…đến từ nhiều quốc gia. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn những cơ sở uy tín để mua được các thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp chính hãng.

Giá thành

Tùy thuộc vào mỗi thương hiệu và thành phần mà các sản phẩm sẽ có mức giá khác nhau. Các loại thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp sẽ có mức giá giao động từ vài trăm đến hơn 1 triệu đồng/hộp. Dựa vào kinh tế của bạn và thương hiệu bạn yêu thích mà bạn có thể chọn mua sản phẩm thích hợp.

Kết luận

Sau khi review tổng quát về 10 loại thực phẩm chức năng xương khớp rên, mình thấy rằng Blackmores Glucosamine là sự lựa chọn tốt nhất.

Sản phẩm có hàm lượng glucosamine cao nhất hiện nay, giá cả hợp lý, được đánh giá tốt về hiệu quả sử dụng. Điểm trừ nhỏ là viên uống có kích thước khá lớn, nhưng không ảnh hưởng tới chất lượng sản phẩm.

Hy vọng phần review của mình đã trả lời được câu hỏi “Thực phẩm chức năng xương khớp nào tốt nhất hiện nay?” Nếu bạn có thắc mắc, hãy bình luận ở dưới nhé.